22 December 2011

Quante volte avete pensato che erano dei creduloni (espressione romagnola che sta per  “persone che credono proprio a tutto”) quelli che si rivolgevano a Wanna Marchi per farsi togliere il malocchio? Ma esiste poi differenza  tra loro e noi che almeno una volta abbiamo comprato una crema effetto lifting da oltre € 200 con la speranza o quasi certezza di cancellare le rughe? E che ogni anno ci riproviamo con il pacchetto "10 sedute di terapia anti-cellulite"? E il pacchetto “ti faccio ricrescere i capelli con questo trapianto miracoloso”?  
Bene,  ora che ci siamo coperti di un velo di umiltà possiamo iniziare con l’ammettere che in tema di benessere le cose sono molto ma molto più semplici di quello che amiamo credere. In fondo ci piace pensare che esistano segreti (in questo caso di benessere) che ci è dato conoscere solo frequentiamo certi ambienti, o sborsiamo cifre assurde, o diventiamo attori Hollywoodiani.. ECCO LA SOLUZIONE: dieta gratis per tutti E VI AUGURO PER SEMPRE.

LE REGOLE  BASE per essere in linea, con poche rughe e con più energia -anche mentale- sono facili da enunciare, semmai il complicato è applicarle. Tuttavia se sai in partenza che il risultato è certo, lo fai con fede.
Ecco LA PRIMA REGOLA BASE: L’ALIMENTAZIONE

ATTENZIONE: Purtroppo uno degli aspetti basici di questa filosofia del benessere, quello dell’alimentazione, non è adatto a tutti. Ad esempio non lo è per chi è gravemente intollerante al fruttosio. Consultarsi prima sempre col proprio medico. Ricordandosi però che anche la medicina tradizionale ad oggi conosce solo una minima parte delle verità esistenti sull’argomento salute.

: cambiare drasticamente alimentazione, se possibile, per sempre. Saranno i risultati stessi a guidarvi in questa direzione
 Se l’inizio è duro, pensate che dopo soli 7 giorni sarete totalmente sgonfiati dalla fastidiosa ritenzione che crea disagio e sottrae energia

Togliere nell’alimentazione: niente sale (neppure per bollire la pasta), niente glutine, niente latticini almeno per 10 giorni (e in seguito, almeno eliminare quelli contenenti lattosio). E come grassi utilizzare solo olio di sesamo o ghee (burro chiarificato). I MOTIVI DI QUESTE ELIMINAZIONI costituiranno l'oggetto del prossimo post.

Aggiungere nell’alimentazione: orzo al mattino e a pranzo insieme ad altri cibi quali legumi, uova e, se non siete vegetariani, pesce /carne. Mentre alla sera dovrete imparare a cucinare bene il miglio, che non è cosa semplice. I MOTIVI DI QUESTE AGGIUNTE costituiranno l'oggetto del prossimo post.
Tanti stuzzichini durante tutto il giorno: noci di tutti i tipi e frutta secca varia. Attenzione che costa un patrimonio, soprattutto se bio.

E IL RESTO AL PROSSIMO POST.